Dieta dos pontos, tabela completa grátis – A dieta dos pontos é ideal para quem deseja emagrecer sem abrir mão de seus pratos preferidos, trata-se de uma lista de alimentos, onde cada um possui sua pontuação, conforme você come, você vai somando pontos. Essa não é uma dieta para emagrecer comum, ela é muito mais elaborada que as tradicionais. (Conheça também o Kit Dieta Dos Famosos)
Dieta dos Pontos
O uso dos pontos é você que determina, sem abrir mão do seu dia-a-dia, pois facilmente você pode se alimentar, e dessa forma você ira obter um emagrecimento saudável. O valor de sua cota diária de alimento varia de acordo com o peso, isso modifica a cada pessoa
Como em todas dietas vale algumas dicas: a pessoa não pode ficar por mais de três horas sem se alimentar, pois para emagrecer o metabolismo precisa estar sempre trabalhando, beba pelo menos 02 litros de água por dia, isso ajuda a hidratar o corpo, evite produtos muito gorduroso, eles valem muitos pontos e fazem mal a sua saúde.
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Cada grupo de alimento possui sua pontuação, veja a tabela dieta dos pontos:
Verdura = 0 pontos, Legumes = 10 pontos, Gorduras = 15 pontos, Grãos = 20 pontos, Carnes = 25 pontos, Leite e derivados = 42 pontos.Confira a tabela dieta dos pontos completa no site: http://www.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOSDieta dos pontos: Quer ver mais notícias como essas? Cadastre seu e-mail e fique sempre atualizado com nossas notícias e promoções! É grátis! Clique aqui!
Eu ja fiz a dieta dos pontos, é certo q se perde , mas não pode esqcer q se vc naum se limita naum adianta o esforço , pois eu sou uma prova viva, achei que ja estava bom meu peso de fato estava!!!
Soq extrapolei d + e voltei tdo o peso q havia perdido mas isso aconteceu por burrice minha hj estou voltando pq preciso mto novamente me orluga …
tenho1,72 e peso 90 quilos preciso de ajuda
tabela pontos
tenho 25 anos e 1.52 mas estou acima do peso com 81 kilos presciso emagrecer urgente e espero que essa tabela me ajude
eu preciso e quero muito emagrecer uns 20 quilos,e vi esse site,estou acreditando! vamos ver,o que vai acontecer…pretendo fazer tudo direitinho!
PRECISO EMAGRECER UNS 7KS TENHO 168ALT PESO 75K FAÇO AREROBICA 2X POR SEMANA E 2X DE MUSCULAÇAO , NAO CONSIGO FAZE NENHUMA DIETA CERTINHO MALHO A 18 ANOS