Importância do Alongamento do Corpo
É muito importante alongar-se antes e, principalmente, depois de exercícios físicos, para proteger o corpo de lesões e do enrijecimento dos músculos, que pode causar distensões. Mas, além dos benefícios para quem pratica atividades físicas, o alongamento também traz benefícios para os sedentários, como evitar o estresse, causar relaxamento e até mesmo emagrecer. Benefícios do …