Técnicas Básicas de Meditação
Originária da Índia, a meditação está ligada à prática da ioga; no ocidente transformou-se em sinônimo de relaxamento e, não possui uma fórmula única para ser realizada, ela pode ser feita com a pessoa deitada ou sentada, bastando apenas estar relaxado, com a respiração suave e olhos fechados. A meditação traz muitos benefícios, ela reduz …